HAPPY NEW YEAR!!

明けまして、おめでとうございます。いつもビデックスＪＰで作品を楽しんでいただき、ありがとうございます。作品をご覧になり、ちょっと前向きになったり～、息抜きできたり～。そんな瞬間が嬉しいと思うビデックスJPチームなのです。今年も、素敵な作品をお届けできるよう、精進します!!お楽しみに～♥♥♥

そんなことを思いながら迎えたお正月。ちょっと実家に帰省して家族とおせち料理を囲み、友達との再会を楽しみ、気持ち新たに2014年を迎えました。…が、しかし!!!ただ今、最も気になり始めていることは、「お正月太り」…。毎年この時期の恒例ですが、毎年繰り返しちゃうのですよね…。最近の私、「ちょっと太った？」の言葉に敏感です（笑）多分、世の中の大半の方々が気にしているのでは…。ということで、オススメのお正月太り解消法をご紹介します。

 

気になる「お正月太り」…。健やかに解消!!

◆よっし!!気合い入れて!!しっかり、じっくり頑張りたい!!

「体錬魂」・・・ハードな有酸素運動と筋力トレーニングを約３分間ずつ交互に。運動不足の方は全身筋肉痛になる可能性がありますが…。本格的に総合的に、体力アップ・脂肪燃焼・ボディメイクにつながります。

 

◆お正月太りに加え、メタボが気になる!!これを機に、メタボ卒業!!

「メタボ対策・有酸素運動編」・・・「歩く」動作を基本としているので、気軽に一歩一歩！リズムに合わせて楽しく体を動かして、体内に蓄えられた脂肪をしっかり燃焼!!これで、スマートな体の一歩です。

 

◆無理しない！毎日、お手軽に！ほんのちょっとのヨガでリフレッシュ！

「J SPORTS WOMAN 効くコレ！ヨガレッスン　がんばらないヨガ」・・・気軽に、無理なく！無理すると続かないので。毎日続けるキレイの第一歩に。無心になる時間にもなるので、気分転換にもなります。

 

 

◆まずは、第一印象の顔をスッキリさせたい！

「フェイシャルフィットネス小顔　基本編」・・・すっきりしたフェイスラインを手に入れたいですよね。簡単な上半身の体操とセルフフマッサージで、血液やリンパの流れを良くして、肌の新陳代謝をサポート！

 

お正月太り解消に!!「美容と健康」コーナーで、他にも、色々と配信中ですのでチェック!!

 

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